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    Como melhorar o seu sono: 10 maneiras para curar as insónias
    Ricardo
    • 24 de mai.
    • 3 min

    Como melhorar o seu sono: 10 maneiras para curar as insónias

    Quando é que foi a última vez que desabafou que dormia mal? Estima-se que mais de 30% da população portuguesa sofre de insónias e, mesmo...
    115 visualizações0 comentário
    Como é que as "boas" hormonas nos ajudam?
    -
    • 25 de mar. de 2021
    • 6 min

    Como é que as "boas" hormonas nos ajudam?

    As fontes de ansiedade, stress, depressão, fazem-nos mal, tanto fisicamente como psicologicamente. Por meio de mecanismos muito...
    256 visualizações1 comentário
    Dicas para um sono saudável
    -
    • 24 de mar. de 2021
    • 3 min

    Dicas para um sono saudável

    Está compreendido que o sono é essencial para nossa saúde física e mental. Mas, apesar de sua importância, uma percentagem preocupante de...
    270 visualizações0 comentário
    Cobertores pesados ajudam a aliviar o Stress e a Ansiedade
    -
    • 24 de mar. de 2021
    • 3 min

    Cobertores pesados ajudam a aliviar o Stress e a Ansiedade

    Uma solução para relaxar após um dia agitado. Antes do Covid 19 aparecer nas nossas vidas as perturbações de ansiedade já eram uma doença...
    284 visualizações1 comentário
    Benefícios do cobertor pesado em 7 distúrbios diferentes
    -
    • 17 de mar. de 2021
    • 9 min

    Benefícios do cobertor pesado em 7 distúrbios diferentes

    Os distúrbios continuam a ser um problema sério para muitas pessoas em todo o mundo, e por isso, é necessária uma solução eficaz que...
    774 visualizações0 comentário
    Estudo garante eficácia dos cobertores pesados na diminuição das Insónias
    -
    • 2 de mar. de 2021
    • 2 min

    Estudo garante eficácia dos cobertores pesados na diminuição das Insónias

    Data: 23 de setembro de 2020 Fonte: American Academy of Sleep Medicine Sumário: Os cobertores pesados são uma intervenção segura e eficaz...
    9.467 visualizações0 comentário
    Não há melhor remédio do que dormir (naturalmente) bem
    -
    • 24 de fev. de 2021
    • 3 min

    Não há melhor remédio do que dormir (naturalmente) bem

    Um artigo de opinião de Margarida Mendes, neuropsicóloga na Clínica de Santo António do Grupo Lusíadas Saúde Dúvidas não existem de que...
    111 visualizações0 comentário
    O sono!!
    Margarida Mendes
    • 5 de out. de 2020
    • 3 min

    O sono!!

    O Ato de dormir preenche aproximadamente um terço da nossa vida e, não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico!
    200 visualizações0 comentário
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