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Como melhorar o seu sono: 10 maneiras para curar as insónias

Quando é que foi a última vez que desabafou que dormia mal? Estima-se que mais de 30% da população portuguesa sofre de insónias e, mesmo...

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Como é que as "boas" hormonas nos ajudam?

As fontes de ansiedade, stress, depressão, fazem-nos mal, tanto fisicamente como psicologicamente. Por meio de mecanismos muito...

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Dicas para um sono saudável

Está compreendido que o sono é essencial para nossa saúde física e mental. Mas, apesar de sua importância, uma percentagem preocupante de...

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Cobertores pesados ajudam a aliviar o Stress e a Ansiedade

Uma solução para relaxar após um dia agitado. Antes do Covid 19 aparecer nas nossas vidas as perturbações de ansiedade já eram uma doença...

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Benefícios do cobertor pesado em 7 distúrbios diferentes

Os distúrbios continuam a ser um problema sério para muitas pessoas em todo o mundo, e por isso, é necessária uma solução eficaz que...

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Estudo garante eficácia dos cobertores pesados na diminuição das Insónias

Data: 23 de setembro de 2020 Fonte: American Academy of Sleep Medicine Sumário: Os cobertores pesados são uma intervenção segura e eficaz...

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Não há melhor remédio do que dormir (naturalmente) bem

Um artigo de opinião de Margarida Mendes, neuropsicóloga na Clínica de Santo António do Grupo Lusíadas Saúde Dúvidas não existem de que...

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O sono!!

O Ato de dormir preenche aproximadamente um terço da nossa vida e, não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico!

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